Người nhật có tuổi thọ cao nhất thế giới

Người nhật có tuổi thọ cao nhất thế giới? Câu chuyện này được bắt nguồn từ đâu và bí quyết sống khỏe, sống thọ của người Nhật như thế nào? Hãy cùng Luatvn.vn tìm hiểu thông tin này thông qua bài viết sau đây.

Nếu Quý bạn/quý khách hàng có nhu cầu đi xuất khẩu lao động, đi du học tại Nhật thì hãy liên hệ ngay chúng tôi Luatvn.vn Hotline/Zalo: 076 338 7788 để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí những vấn đề liên quan đến việc học tập, sinh sống và làm việc hay xuất khẩu lao động Nhật Bản hay du học tại Nhật.

Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) về “Bảng xếp hạng sống thọ” – chỉ số về tuổi thọ trung bình thì Nhật Bản là đất nước đứng đầu về tuổi thọ cao nhất thế giới, do đó Người nhật là người có tuổi thọ cao nhất thế giới.

Người nhật có tuổi thọ cao nhất thế giới
Người nhật có tuổi thọ cao nhất thế giới

Kinh nghiệm sống thọ của người Nhật Bản như thế nào?

– Thứ nhất, Chế độ ăn uống của người Nhật rất thanh đạm và điều độ

Người Nhật thường sử dụng các thực phẩm có chứa rất ít chất béo, và hay sử dụng các thực phẩm tự nhiên như cá, đậu nành, rau, vừng và trà xanh trong chế độ ăn uống. Trái ngược với người Nhật, hầu như chúng ta thường sử dụng những món ăn béo và dầu mỡ, có vị cay, vị mặn. Điều này là không tốt cho sức khỏe. Đồng thời, đối với người Nhật các món ăn của họ sẽ chứa ít muối (vị mặn), chứa ít vị cay và phải có hàm lượng protein cao. Với chế độ ăn uống thanh đạm, giúp cho người Nhật hạn chế tình trạng đột quỵ về sức khỏe.

Thứ hai, Người Nhật ăn ít thịt đỏ, ưu tiên thay thế bằng hải sản và đậu

Theo các nhà khoa học, nghiên cứu cho rằng ăn quá nhiều thịt đỏ là một trong những yếu tố nguy cơ cao gây ung thư đặc biệt là ung thu ruột, dạ dày, vvv

Được biết Nhật Bản là một đất nước bao quanh là biển với ngành hải sản ngư nghiệp phát triển người Nhật rất ưa thích sử dụng hải sản để chế biến thức ăn, đặc biệt là cá. Với những con cá giàu chất axit béo không bão hòa, giúp sức khỏe con người ngăn ngừa các bệnh tật như nhồi máu cơ tim và lão hóa não.

Đồng thời, Người Nhật cũng rất ưa thích ăn các loại rong biển, các loại đậu nành, rau củ quả khác. Từ những thói quen ăn uống lành mạnh của người Nhật mà dẫn đến sức khỏe người Nhật tốt và tuổi thọ cao hơn.

– Thứ ba, người Nhật thích nhai kỹ và ăn chậm, chia nhỏ đồ ăn trong bữa ăn mỗi ngày

Đối với người Nhật, thói quen ăn chậm nhai kĩ rất tốt, điều này giúp cơ thể họ hấp thụ được chất dinh dưỡng và tiêu hóa tốt hơn.

Chẳng hạn như khi chúng ta ăn chậm và nhai đủ kỹ thì gánh nặng tiêu hóa lên dạ dày sẽ giảm đi, từ đó tạo điều kiện thuận lợi nhất cho đường ruột hoạt động hiệu quả và các chất dinh dưỡng có thể được hấp thụ hoàn toàn.

Với việc đảm bảo chất lượng, vệ sinh chế độ ăn uống, thì người Nhật rất coi trọng. Họ chia thức ăn ra từng thành phần nhỏ trước khi ăn và không sử dụng chung đũa chung bát, mặc dù là người thân trong gia đình. Đây cũng là cách ăn uống mà  hạn chế sự  lây nhiễm bệnh hoặc vi rút, vi khuẩn từ người này sang người khác.

Người nhật có tuổi thọ cao nhất thế giới. 

– Thứ tư, người Nhật rất chú ý chăm sóc bản thân

Ở Nhật Bản, Bộ Y tế của Nhật rất biết cách khuyến khích người dân chăm lo sức khỏe, đồng thời họ luôn tuyên truyền giáo dục về kiến thức chăm sóc sức khỏe, do đó, người Nhật không bao giờ dùng thuốc uống để chữa bệnh tùy tiện trừ khi thực sự cần thiết. Họ luôn luôn giữ sức khỏe bằng cách tập thể dục thường xuyên để tăng sức đề kháng và khả năng kháng những con bệnh.

– Thứ năm, người Nhật rất thích thể thao và đi bộ

Người Nhật là người rất thích thể dục thể thao, họ xem tập thể dục là một phương pháp tăng cường sức khỏe cá nhân và có lợi cho cộng động. Tại Nhật Bản, các bạn sẽ thấy hàng chục nghìn người chạy đến các sân thể thao để tham gia các môn thể thao vào mỗi sáng hoặc tối.

Người nhật có tuổi thọ cao nhất thế giới
Người nhật có tuổi thọ cao nhất thế giới

– Thứ sáu, người Nhật họ rất chú ý vệ sinh môi trường

Với Nhật Bản là một quốc đảo, chủ yếu bao bọc với đại dương biển nước, do đó họ rất biết giữ vệ sinh môi trường, đồng thời tạo nên bầu không khí trong lành. Tại chính phủ Nhật Bản, họ có chính sách trồng cây xanh phủ những nơi có thể trồng được cây. Vì lý do người Nhật sống rất có ý thức trong bảo vệ môi trường do đó khí hậu và thời tiết tại Nhật rất chất lượng, ít ô nhiễm môi trường. Những điều này góp phần làm cho sức khỏe và tuổi thọ người Nhật nâng cao và tăng lên nhiều.  

Dịch vụ tư vấn chuyên nghiệp, kịp thời, tận tâm và chu đáo nhất hiện nay đến từ đội ngũ chuyên viên, nhân viên Luatvn.vn.

Trên đây là một số thông tin liên quan đến cuộc sống và sức khỏe người Nhật dành cho Quý khách hàng để Quý khách hiểu rõ trước khi đi xuất khẩu lao động Nhật Bản hay đi làm việc và sinh sống tại Nhật. Quý khách hàng có những thắc mắc về vấn đề liên quan đến xuất khẩu lao động Nhật Bản thì hãy liên hệ ngay với Luatvn.vn chúng tôi, đường dây nóng Hotline/Zalo: 076 338 7788 để được tư vấn nhanh chóng.

Contact Me on Zalo

0763 387 788

Zalo Chat

Gửi Email

Bảng giá